Dnes mám pro Vás snadný a rychlý tip na těstoviny. Nevěděla jsem, co honem uplácat k obědu, když jsem přiběhla uřícená z nákupu, tak jsem nějak dala dohromady, co šlo, a výsledek vypadal dobře a chutnal! :)
Na 1 porci budete potřebovat:
- 50 g celozrnných těstovin (syrových)
- 100 g kuřecích prsou
- kapku olivového oleje
- koření na maso dle chuti
- 100 g rajčat (1 kus)
- sterilovanou kukuřici (asi 30 g)
- 30 g cottage (či Gervais, Lučinu, kysanou smetanu... podle chuti a toho, co je zrovna doma)
- sůl, pepř
Postup:
- Podle návodu dáme vařit těstoviny.
- Maso nakrájíme na nudličky, okořeníme (já použila curry, kuře 7 bylin, gyros a trochu grilovacího koření) a orestujeme na rozpáleném oleji na pánvičce.
- Do slitých uvařených těstovin přimícháme cottage, kukuřici a nakrájené rajče a dochutíme solí a pepřem.
- Maso poklademe na těstoviny, můžeme posypat petrželkou nebo jarní cibulkou :)
Výživové hodnoty:
~ 27 g bílkovin ~
~ 52 g sacharidů (z toho 4 g cukrů) ~
~ 12 g tuků (z toho 0 g NMK) ~
~ 1855 kj / 443 kcal ~
Dobrou chuť! ッ
Taky vždycky smatlám takovou omáčku z toho co máme doma ;) :D Ale vypadá to dobře ;)
OdpovědětVymazatTakovýhle míchanice zbytků bývají nejlepší! :D Děkuji, bylo to moc dobrý :))
VymazatMnam mnam... dneska jsem si dělala taky těstoviny, semolinové, taky smíchané se zbytky. Ale toto vypadá sakra lahodně. Asi si zítra udělám druhé kolo :D
OdpovědětVymazat