Doufám, že jste ve zdraví přežili velikonoční tradice! Mně už je dneska o hodně líp, boule na krku mizí a dokonce nám tu svítí sluníčko! Člověku to hned zvedne náladu :) Jako každého 1. v měsíci jsem taky provedla vážení a měření a opět se mi jen potvrdilo, že ke štíhlosti se musí člověk projíst. Opravdu jsem jedla každý den, jak jsem zvyklá, ač jsem kolikrát neměla vůbec chuť ani hlad, a dokonce jsem minulou neděli spořádala celou narozeninovou Milku od babičky :D No a co dnes nevidím, váha mi poprvé ukázala za číslem 5 šťastnou sedmičku, stejný podíl svalů a o 0,5 % méně tuku. Na centimetrech ubyly z každé partie 0,5 - 1, takže jsem spokojená a nabuzená na to začít zase pořádně makat, až budu úplně fit! :) Asi fakt platí pravidlo 70:30 (někdo udává i 80:20), čili poměr správné stravy a pohybu, v jaké míře se podílí na hubnutí. A já tomu furt nechtěla věřit :D Ale teď k věci!
Tenhle měsíc jsem asi poprvé v životě zavítala do M&S za účelem nákupu potravin. Jednou jsem se tam vydala pro legendární burákové máslo, na které jsem slyšela jen samé ódy (a taky už vím proč!), podruhé jsem tam strávila delší dobu a zkoumala jsem, co se dalo :D No a tady jsou některé úlovky a mé postřehy k nim. Omlouvám se za kvalitu fotek, bylo dost na prd světlo a nešlo mi najít ten správný úhel :D
Sice vás může vyděsit slovíčko "nízkotučný", ale v tomhle případě se není čeho bát. Sice má větší obsah sacharidů, ale na druhou stranu velký podíl bílkovin. Když ho porovnáme třeba s Hollandií, ta obsahuje na 100 g jen 3,5 g bílkovin a naopak více tuků (3,9 g). Pro člověka jako já, co si příjem tuků musí hlídat při , je to pozitivum :D Chuťově je jogurt výborný. Opravdu musím říct, že jak jsem zvyklá na Klasiky a Hollandie, tohle byl úplně jiný level :D Už si bohužel nevzpomínám na cenu, ale určitě nebyl drahý, jinak bych ho nekupovala :D
VANILKOVÉ SMOOTHIE S JAVOROVÝM SIRUPEM
Měla jsem chuť na sváču, tak jsem si koupila tohle smoothie, které mě naprosto učarovalo :) Složením taky není úplně špatné, po dlouhém nakupování jsem nutně potřebovala doplnit cukry :D Složení hlásá: mléko (52%), nízkotučný probiotický jogurt (20%), pasterizovaný jablečný džus, javorový sirup (9%), vanilkové aroma, vanilková semínka, antioxidanty a nějaká HOWARU bifido bakterie :D Energeticky je na tom smoothie docela dobře, na celý svůj obsah (250 ml) vlastní 225 kcal, z toho 10 g bílkovin, 35 g sacharidů, z nichž 26 g jsou cukry, a 4 g tuku, z kterých 2,7 g tvoří nasycené mastné kyseliny. Určitě je lepší vyrobit si vlastní čerstvé smoothie, ale pokud nemáte zrovna nic po ruce, jako svačinka je to výborné osvěžení :) Cenu už v paměti nevyhrabu, ale tipuju tak 20-30-40 korun :D
MLÉČNÁ RÝŽE
Další noví fešáci do kuchyně
Dále jsem si koupila blogerkami vychvalovaný Lemon Curd, který jsem kdysi jedla v Anglii u kamarádky a zamilovala si ho, pak konečně pořádné vanilkové aroma, můj první javorový sirup a dva parádní čaje v krásných krabičkách (malinový bílý a zázvorový s citrónem). Už se těším, až se tam vydám na další výzvědy se svou dárkovou poukázkou, co jsem dostala k narozeninám :D
Snad jsem vás inspirovala na nákupy. Do M&S asi budu chodit častěji, hrozně se mi tam líbí, jak to tam dýchá tou anglickou atmosférou, kterou já prostě miluju! Možná mi letos v létě vyjde Londýn, tak snad ji pocítím na vlastní nos :D
Užijte si zbytek svátečního pondělí!
A. G. ッ
Jéé, oni tam maj řeckej jogurt? ten jsem vždycky chtěla zkusit, protože ho pořád vychvalují na zahraničních webech. Se příště budu muset podívat i do jiných koutů prodejny než jen do té, kde je arašídové máslo :D
OdpovědětVymazatMaj tam spoustu věcí, ale člověk tam musí fakt prolézt každý kout :D Je to trochu dobrodrůžo jít tam a pokaždé najít něco nového :D
Vymazatwooow ten řecký jogurt mě také zaujal mohu se zeptat na jeho hodnoty KJ, tuků, bílkovin a sacharidů? :-)
OdpovědětVymazatjsou na fotce, když si ji rozklikneš :)
VymazatTo smoothie vypadá úžasně!!:-) ♥♥ Mňam
OdpovědětVymazatŠkoda, že si nepamatuješ tu cenu jogurtu. Chtěla jsem si koupit řecký nízkotučný jogurt ve zdravé výživě, a ta půlkilovka stála asi 150 Kč...:-/
OdpovědětVymazattak to určitě nebyl tak drahý! podle mě byl do kolem 30-40 korun, jestli ne méně ;)
Vymazathaha, nejdřív jsem chtěla napsat do a pak to chtěla změnit na kolem a koukám, že z toho vzniklo něco fakt nečeskýho :D
VymazatTen řecký low fat je fakt bomba.stojí opravdu do 40kč za 500g. akorát nechápu, co stojí za tím, že je tak dobrý a hlavně po něm nemám vůůůbec hlad.čím to je?není v tom nějaký zakopaný pes?
OdpovědětVymazatViď, je výborný! Taky to nechápu, mám s tím stejnou zkušenost :D
VymazatTen řecký low fat je fakt bomba.stojí opravdu do 40kč za 500g. akorát nechápu, co stojí za tím, že je tak dobrý a hlavně po něm nemám vůůůbec hlad.čím to je?není v tom nějaký zakopaný pes?
OdpovědětVymazat